Jadłospis dla Ciebie i Planety
59,00zł
Jeśli masz problem z doborem kaloryczności, napisz do mnie (zakładka Kontakt). Podaj w mailu swoją masę ciała, aktywność (jak masz liczbę kroków z aplikacji to super), oraz czy chcesz utrzymać masę ciała, schudnąć, a może przytyć. Jeśli jednak kupujesz opcję z konsultacją, to podczas niej to ustalimy.
Jeśli chcesz korzystać z partnerką lub partnerem z jadłospisu, być może nie ma konieczności zakupu dwóch kaloryczności. Napisz do mnie, a poradzę jak mniej więcej zwiększyć kaloryczność.
Smaczne posiłki na 14 dni
z prostych składników oraz propozycje zamienników
Łatwo dostępne produkty
z Lidla lub Biedronki
Nic się nie marnuje
#lesswaste
Zbilansowana dieta dla Ciebie
(osoby zdrowe)
Dbasz o losy planety i przyszłych pokoleń
#dietaplanetarna
Dla kogo?
- dla dbających o zdrowie,
- dla dbających o planetę,
- dla niepewnych czy ich dieta roślinna jest dobrze zbilansowana,
- dla lubiących szybkie, proste, smaczne posiłki,
- dla osób niewymagających indywidualnej diety.
O jadłospisach
- wersja z Lidla lub Biedronki,
- na 14 dni,
- 4 posiłki dziennie, dania obiadowe na dwa dni,
- 3 opcje: wegański, wegetariański lub z małą ilością mięsa (niebawem),
- 3 kaloryczności: 1600, 1800, 2000 kcal,
- wskazówki co do niezbędnej suplementacji,
- lista badań laboratoryjnych, które warto zrobić,
- zamienniki - jeśli czegoś nie masz lub nie lubisz,
- brak produktów o dużym koszcie środowiskowym (awokado),
- sezonowe, krajowe lub europejskie produkty, w miarę możliwości,
- w pakiecie z konsultacją, jeśli potrzebujesz.