fbpx

TRądzik

OMEGA-3:

  1. W formie ALA – 3 łyżki oleju lnianego zimnotłoczonego (trzymać w lodówce) dziennie https://www.apteka-melissa.pl/produkt/olej-lniany-trzy-ziarna-1000-ml,26867.html  

ORAZ

2. W formie EPA I DHA

OMEGA-6

3-4 łyżki pestek dyni

PROBIOTYK:

Trilac – zgodnie z zaleceniem na opakowaniu, koniecznie obserwować samopoczucie (czy nie ma odbijania, wzdęć itd.)  https://www.apteka-melissa.pl/produkt/trilac-plus-10-kaps,4500.html 

LAKTOFERYNA do wyboru:

CYNK:

Znalazłam lepszy niż poprzedni – https://sklepswanson.pl/pl/p/NOW-Foods-Cynk-Pikolinian-50mg-120kap/1422 – 1 tabletka dziennie

SELEN:

3 razy w tygodniu po 1 tabl., https://swansonshop.pl/pl/p/NOW-Foods-Selen-100mcg-100tab/2781 

WITAMINA D:

zbadać koniecznie, narazie brać 4000 IU, czyli np. 8 kropli Vigantolu https://www.apteka-melissa.pl/produkt/szukaj?szukaj=viganstol 

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.