– wzdęć,
– biegunek,
– zaparć,
– odbijania,
– ciężkości po posiłkach.
Czy takie “postanowienie” ma dla Ciebie sens?
JEŚLI TAK, zapraszam Cię do programu “TRAWIĘ!”, dzięki któremu poczujesz się wreszcie lżej i odzyskasz kontrolę nad swoim brzuchem!
eliminujesz kolejne produkty z diety, bo czujesz się coraz gorzej, ale to niewiele pomaga,
masz wzdęcia po konwencjonalnie zdrowych produktach, np. lepiej się czujesz po białym pieczywie niż żytnim na zakwasie,
doświadczasz np. biegunek, zaparć, wzdęć, gazów, uczucia nadmiernej pełności, refluksu, pieczenia w żołądku,
jedzenie przestało Ci sprawiać przyjemność, bo nigdy nie wiesz jak się po nim poczujesz,
jesteś zmęczona mimo przesypiania 8 godzin, masz gorszą koncentrację i nastrój niż kiedyś,
masz niedobory żelaza, kwasu foliowego, witaminy B12,
masz problemy z przygotowywaniem posiłków, które wynikają np. z przemęczenia, depresji, spektrum ADHD i autyzmu.
Jeśli dotyczą Cię chociaż 2 z wymienionych objawów,
to program "TRAWIĘ" jest dla Ciebie.
W zależności od potrzeb trwa 60-90 minut i jest naszym punktem startowym pracy. Przechodzimy podczas niej przez obszerny wywiad, omówienie wyników badań, potrzeby i możliwości jakie masz.
Wygodny PLAN SUPLEMENTACJI W FORMIE TABELKI NA LODÓWKĘ wraz z uzasadnieniem ich zastosowania oraz linkami do KONKRETNYCH PRODUKTÓW
Zalecenia będą się zmieniały w zależności od Twojego stanu zdrowia i wyników badań. Na każdym etapie będę je modyfikować.
Konsultacje kontrolne co ok. 2 tygodnie - nie są po to żebym Cię poganiała, czy rozliczała. Zakładam, że robisz tyle ile możesz i to jest w porządku. Podczas nich będziemy omawiać zmiany w posiłkach, suplementacji, wyniki badań.
Idealny do małych pytań i zmian w posiłkach, z którymi lepiej nie czekać do konsultacji kontrolnej.
- łatwo wymienisz kolejność posiłków,
- wygenerujesz listę zakupów na najbliższą, dowolną ilość dni
- oraz znajdziesz zalecenia ode mnie, dzięki czemu zawsze sprawdzisz jaki masz plan suplementacji lub przypomnisz sobie jakie produkty są bogate w żelazo.
Produkty bogate w żelazo i informacje z czym je łączyć, żeby zwiększyć przyswajalność w zasięgu Twojej ręki 🙂
Możesz skorzystać z opcji ratalnej oferowanej przez płatności T-pay lub u mnie w 2 lub 3 ratach.
1. PIERWSZA KONSULTACJA - 60-90 minut.
2. PLAN SUPLEMENTACJI na lodówkę - stale modyfikowany wg potrzeb.
3. ZALECENIA - stale modyfikowane wg potrzeb.
4. PRZEPISY dostosowane do aktualnych potrzeb przez cały czas trwania programu.
5. 5 KONSULTACJI KONTROLNYCH, w tym ostatnia z podsumowaniem i sugestią na temat dalszych kroków.
6. KONTAKT MAILOWY LUB NA CZACIE przez aplikację pomiędzy konsultacjami.
7. APLIKACJA, a w niej pod ręką: przepisy, zalecenia, lista zakupów na wybraną ilość dni i do wybranych potraw.
8. MOJE WSPARCIE, empatia i wiedza! 🙂
9. BONUSOWE ŻELAZNE GRAFIKI - problemy trawienne, to niemal pewne niedobory żelaza, dlatego dostajesz gratis fajne grafiki na lodówkę.
LINK DO KALENDARZA tutaj. Jeśli chcesz pominąć ten krok, możesz przejść od razu do zakupu.
Spotkanie, podczas którego możemy sprawdzić czy chcemy współpracować i co jesteśmy w stanie zrobić w 3 miesiące. Kalendarz znajdziesz tutaj
Możesz opłacić program tutaj:
w całości, korzystając z rat w T-pay, pisząc do mnie maila z informacją, że chcesz żebym rozłożyła Ci płatność na 2 lub 3 raty – wtedy wysyłam Ci link do płatności lub nr konta.
JESTEM dietetyczką z wykształcenia i z pasji, po studiach magisterskich w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie.
SPECJALIZUJĘ SIĘ w dietoterapii zaburzeń hormonalnych, problemów układu pokarmowego, chorób skóry, endometriozy, a także bilansowania diet roślinnych.
MAM PODOBNIE JAK TY. Z racji zaburzeń hormonalnych, epizodów depresyjnych wynikających z niezdiagnozowanego ADHD, problemów żolądkowo-jelitowych, przeszłam wiele poszukując rozwiązań. Jestem za to wdzięczna, bo dzięki temu lepiej pomagam Wam 🙂
FASCYNUJE MNIE temat mikrobioty jelitowej i jej wpływu na wszystko – od skóry, przez układ pokarmowy, po psychikę ludzką. Z racji szerokich zainteresowań zawodowych umiem łączyć kropki i patrzę na klientów całościowo.
Nigdy nie trafiłam na dietetyczkę, która sprawiłaby, że presja związana ze zdrowym stylem życia przestanie mnie przytłaczać. Tymczasem, odkąd rozpoczęłam współpracę z Kasią - nie tylko zmieniłam podejście do codziennej dawki ruchu, ale też zupełnie inaczej patrzę na jedzenie.
Kasia uratowala mi życie i zdrowie. Podczas gdy lekarze wmawiali mi, ze silne bóle brzucha po każdym posiłku to „taka moja uroda”, Kasia po szczegółowym wywiadzie skierowała mnie na badania i okazało się, ze mam SIBO. Dzięki antybiotykoterapii i odpowiedniej diecie i zmianie stylu życia udało się bardzo polepszyć moje samopoczucie i poprawić wyniki krwi.
Przy zaleceniach dietetycznych Kasia kieruje sie dobrem pacjenta, ale tez jego upodobaniami smakowymi, trybem życia i rodzajem diety, wiec mocno polecam osobom na diecie roślinnej czy wegetariańskiej.
Kasia jest dietetyczką, która zmienia życie swoich pacjentów na lepsze – wnikliwie analizuje wywiad, sugeruje badania (także takie by nie zrujnować portfela) i daje rozbudowane, łatwe do wdrożenia wskazówki zarówno na konsultacji jak i w późniejszych zaleceniach.
Pomogła mi, kiedy lekarze zbywali moje objawy mówiąc „taka pani uroda” – a teraz dzięki Jej wskazówkom moje wyniki badań są modelowe a przede wszystkim czuję się o wiele lepiej.
Cała nasza współpraca przebiegała w wspierającej i nieoceniającej atmosferze.
Program to 3 miesiące współpracy. Zaczynamy w pod koniec września/początek października i kończymy w na przełomie grudnia/stycznia.
PO PIERWSZE, zmodyfikujemy potrawy, które lubisz najbardziej i które umiesz przygotować szybko, tak żeby praca nad zdrowszym układem pokarmowym była dla Ciebie PROSTA i OSIĄGALNA.
PO DRUGIE, otrzymasz najnowsze “28 lekkostrawnych przepisów LOW FODMAP”, ALE zmodyfikowanych pod Twoje potrzeby (być może nie potrzebujesz aktualnie totalnego ograniczenia FODMAP-ów). Dlatego nie kupuj ich, jeśli chcesz podjąć współpracę 🙂
PO TRZECIE, oby nie były potrzebne, ale w grudniu otrzymasz także “12 świątecznych potraw w wersji gentle low FODMAP” – czyli mniej restrykcyjnej wersji diety LF – w sam raz na święta!
To wszystko w wersji PDF oraz bardzo przyjemnej dla użytkownika aplikacji AllowEat, dzięki której łatwo zmienisz kolejność posiłków, bardzo szybko wygenerujesz listę zakupów na kilka najbliższych dni i zajrzysz do najważniejszych zaleceń ode mnie.
Tak, jest dostępna płatność ratalna w dwóch opcjach.